bialko w proszku

białko w proszku lepiej zastąpić stekiem czy ryżem jest wiele zrudeł pełnowartościowego białka

Kreatyna jest najlepszym legalnym anabolikiem ale bez odpowiedniego odzywiania za dużo nie da. Z białkiem zadaj sobie pytanie czy jak się bierze kreatynę to musze jeść kurczaka? Kurczak = się białko w proszku, tylko że kurczak lepszy.

Dlaczego miały by być szkodliwe jak to białko w proszku możesz porównać mamie to z słodzikiem lub bitą śmietaną wszystko dla wygody człowieka

pierwsza rzecz ktora cisnie sie na usta skoro malo biaka to BIALKO w proszku :-) jest obecnie promocja na Whey Protein Complex Natural :-)

wierzbicki wyjasni mi co wg ciebie powinno "dać" białko w proszku

edytuj posty. bialko w proszku=kotlet mielony

bialko w proszku zamiast posilku to taki se pomysl :-)

Nie dodatkowo, ale jako glowna aktywnosc fizyczna, jesli chcesz miec efekty. Nie bialko w proszku, a solidna czysta dieta... Wrzut zrzut diety i wtedy dziewczyny poradza jaki rozklad :-) Uzyj strony potreningu.pl, haslo i login to samo :-)

na sniadanie jak nie masz czasu zrob bialko w proszku z platkami owsianymi np

Ja na śniadanie przyrządzam różne mikstury. Tylko raz się porzygałem ale to dlatego, że dodałem jakieś niedobre białko w proszku - było za słodkie. Aczykolwiek cięzko wypić taką miksture i sie nie porzygać, polecam zagryźć szybko kiszonym ogórkiem lub jakimis owocami.

Dieta, dieta, dieta - tutaj jest klucz. Ale możesz dołożyć kolejne 10-20% do diety suplami takimi jak BCAA i kreatyna, dodatkowo jak masz dostęp do dobrego mleka to białko w proszku by pić np. po każdym treningu.

Miałem dziś okropne zakwasy na brzuchu, nie dałbym rady zrobić dzisiaj ABS, ale wypiłem 1L kofeiny i jakoś zrobiłem. Ogólnie to robie bardziej takie ćwiczenia z własnym ciężarem, raz na jakiś czas tylko idę na siłkę ćwiczyć ciężarkami biceps , klate itd. Narazie jakoś idzie, kupiłem sobie białko w proszku i piję po treningu.

Zgadza się, tylko zamiast twarogu będzie lepsze już białko w proszku, bo twaróg słabo wypada jako źródło białka.

Fajnie, że się starasz i kombinujesz, tylko jeszcze jest sprawa taka, że nabiału max 150 g dziennie jemy, także mleko i twarożek to już masz 450g, nabiał to kiepskie źródło białka, postaraj się dodać np. jakieś ryby, warzywa strączkowe; białko w proszku raczej tylko po treningu pijemy, no i węgle jakieś daj do śniadania, bo najwięcej masz na [...]

Zamiast pokarmu matki, białko w proszku + cykle kreatynowe:P

No jak będę miał dodatkowe białko w proszku to chyba szybciej przybiorę masę mięśniową, czyż nie ?

Polecasz Jakieś Witaminy ? jakie mógłbym brac ? jak wczesniej pisałem to białko w proszku mam

To tak cwicze kolo godzinki dziennie i zazywam po cwiczeniu bialko w proszku 30 mg... Czy ktos juz z tym mial do czynienia ?

Rozumiem.Nie twierdzę że to magiczny proszek ale mimo wszystko napewno latwiej przyswoic to białko w proszku niz z tego 200g miesa :D

ja odrazu po treningu jem 2 banany + białko w proszku i za jakieś 45min jem 125g ryżu i 200g filetu z kuraka :)